Hasznos a térdvédelem a szabadban való játék során?

Bruce Latimer, a clevelandi Case Western Reserve Egyetem emberi származásokkal foglalkozó központjának igazgatója egyszer azt mondta: "az egész test legbonyolultabb ízületeit két hatalmas kar - a combcsont és a sípcsont - közé tenni tiszta baj."

Fekvéskor a térdre nehezedő súly szinte nulla.

Felálláskor és járáskor a térdre nehezedő súly kb1-2 alkalommala súlyt.

A lejtőn vagy lépcsőn fel és lefelé haladva a térd súlya kb3-5 alkalommala testsúlytól.

Futás közben a térdére nehezedő súly kbnégyszera súlyod.

Játék közben a térd súlya kbhatszora test súlya.

Guggoláskor és térdeléskor a térd súlya kb7-8 alkalommala testsúlytól.

A gyakori sportsérülések közül a térdsérülések körülbelül 25 százalékát tehetik ki, ami a sportsérülések gyakori része. A térdízület ugyanis az emberi test alsó végtagjainak fontos csontösszekötője. Az emberi test alsó végtagjainak tevékenységéhez, irányításához a teherviselő szerep mellett a térdízület szinergiájára van szükség, ami a sérülésveszély meredek növekedéséhez vezet.

A térdvédőknek két funkciója van:

Az első a melegen tartás, ami magától értetődő.

Izomvédelem hiánya a térdízületen, könnyen megfáz, főleg ha szabadban sétálunk, szabad levegőn eszünk, alszunk. A térdvédelem hideg időben melegítő hatása kétségtelen.

Stabilizálja a térdét.

A térdvédelem működési elve egyenértékű azzal, hogy kívülről egy réteg "izomszalagot" és más védőszöveteket tekernek, hogy támogassák az ízület stabilitását és korlátozzák az ízület mozgását a sérülések elkerülése érdekében.

Térd ujj:ez a fajta térdpárna teljesen lefedi a térdízületet, és bizonyos szerepet játszik az egész térdízület rögzítésében és megtámasztásában. Ugyanakkor képes szabályozni a térd enyhe duzzadását, és melegen tartja az ízületi gyulladásban szenvedő betegek térdízületét.

Alkalmazható tömeg:Alkalmas enyhe térdproblémákkal küzdőknek, és nehezen azonosítható a térdfájdalmak helye, vagy olyan emberek számára, akik kocognak és gyors sétálnak.

Sokféle térdvédő létezik. Csak a megfelelő térdvédő kiválasztása védheti meg a térdét. Természetesen a fenti típusokon kívül a térdvédők anyagát és méretét is figyelembe kell vennünk.